Preparazione, programmazione dell'allenamento e strategia di gara. Consigli pratici e spunti scientifici adatti a tutti
Quante cose ancora non sai sulla corsa in montagna?
Questo libro svela tutto.
Trail Runnig & Ultra Trail, scritto da Nicola Giovanelli, atleta del team La Sportiva e ambassador BLACKROLL, è un testo immancabile per chi già ama questa disciplina o vuole avvicinarsi ad essa.
Corredato di fotografie esplicative molto chiare e confezionato in una grafica fruibile che rendono piacevolissima la lettura, il libro di Nicola non è solo frutto della sua lunga esperienza come trail runner ad alti livelli e preparatore atletico, ma anche della sua appassionata attività di Ricercatore in Fisiologia e Biomeccanica dello Sport presso l’Università di Udine.
Fra i tanti capitoli del libro, c'è anche una sezione dedicata agli esercizi di rilascio miofasciale.
Dettagli tecnici
- Editore: Mulatero
- Anno Edizione: 2017
- Rilegatura: Brossura
Quali sono i costi di spedizione?
La consegna è gratuita a partire da 49€. Per ordini di importo inferiore il costo è di 4.90€ salvo promozioni e offerte temporanee.
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