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Foam Roller Miofasciali, i migliori al mondo - BLACKROLL

Libro "Trail Running e Ultra-trail" di Nicola Giovanelli (con esercizi di auto-trattamento miofasciale mirati alla corsa)

Preparazione, programmazione dell'allenamento e strategia di gara. Consigli pratici e spunti scientifici adatti a tutti

Quante cose ancora non sai sulla corsa in montagna?

Questo libro svela tutto.

Trail Runnig & Ultra Trail, scritto da Nicola Giovanelli, atleta del team La Sportiva e ambassador BLACKROLL, è un testo immancabile per chi già ama questa disciplina o vuole avvicinarsi ad essa.

Corredato di fotografie esplicative molto chiare e confezionato in una grafica fruibile che rendono piacevolissima la lettura, il libro di Nicola non è solo frutto della sua lunga esperienza come trail runner ad alti livelli e preparatore atletico, ma anche della sua appassionata attività di Ricercatore in Fisiologia e Biomeccanica dello Sport presso l’Università di Udine.

Fra i tanti capitoli del libro, c'è anche una sezione dedicata agli esercizi di rilascio miofasciale.

 

Dettagli tecnici

  • Editore: Mulatero
  • Anno Edizione: 2017
  • Rilegatura: Brossura

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