. ? or

Foam Roller Miofasciali, i migliori al mondo - BLACKROLL

Functional Fascial Training with BLACKROLL® - Libro di esercizi pratici e teoria breve

I prodotti BLACKROLL hanno avuto un grande impatto su sport e fisioterapia, dando vita a piccoli miracoli nel trattamento di tensioni e dolori.  Grazie all'autotrattamento miofasciale le adesioni possono essere trattate in autonomia, come la rigenerazione della fascia e di tutto ciò che è ad essa collegato. Come risultato, la mobilità viene migliorata e spariscono i dolori cronici.

Sono ancora pochi i professionisti che sono consapevoli del fatto che la fascia può essere allenata in maniera simile a quella con cui si allenano i muscoli, per raggiungere migliori performance sportive e prevenire infortuni.

Grazie alle semplici illustrazioni, questa guida combina functional training e allenamento della fascia per preparare il corpo e mantenerlo sano e vitale a lungo. Tre esperti della fascia, con esperienza in medicina sportiva, fisiologia e terapia del dolore spiegano i benefici e l'utilizzo di roller, palle e blocchi BLACKROLL per l'autotrattamento della fascia. In aggiunta mostrano come eseguire un workout completo con i roller per migliorare equilibrio, stabilità, mobilità e forza.

Vari consigli per l'allenamento e 42 esercizi illustrati nei dettagli fanno di questo libro una guida essenziale per tutti coloro che vogliono essere attivi, flessibili e non soffrire dolori durante la loro vita.

------------------------------------------------------------------------------

Autori

Marcel Andrä è uno studioso delle scienze motorie con molta esperienza nell'allenamento nonché esperto della fascia. Gli atleti d'elite hanno iniziato ad utilizzare i roller negli USA meno di 10 anni fa. Insegnare ed allenare le persone, lavorando a stretto contatto per raggiungere i loro traguardi, sono le sue più grandi passioni.

Dr. Lutz Graumann esperto in scienze motorie, medicina nutrizionale e chiropratica, ha partecipato a molti programmi di ricerca in USA, Canada e Europa. E' un riconosciuto professionista in functional training e medicina dello sport.

Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer è un terapista specializzato in dolore alla schiena, oltre che farmacista ed esperto di medicina alternativa presso il suo studio a Monaco, Germania. Ha inoltre partecipato a molti corsi di osteopatia, nutrizione, cinematica della fascia e utilizza un metodo un approccio a 4 pilastri per curare i suoi pazienti.


Numero di pagine: 143

Pubblicato: riva; 1a edizione 2016

Lingua: Inglese

ISBN: 978-3-86883982-1

Misure : 19 x 24 cm 

 

In generale vi chiediamo di tenere a mente che tutti i prodotti BLACKROLL® sono usati a vostro rischio. Vi raccomandiamo di consultare il vostro fisioterapista, terapeuta, massaggiatore o medico specialista, in caso di dubbio o quando provate un forte dolore - dopo l'auto massaggio - o in caso di infortuni ricorrenti.

Ti potrebbe interessare anche:

PERCHE' USARE BLACKROLL®?

Con l'aiuto di BLACKROLL® incrementi notevolmente la tua flessibilità e capacità muscolare, con piccoli sforzi e semplici esercizi. Il principio su cui agisce BLACKROLL® è lo scioglimento e l'idratazione della fascia, tessuto connettivo che riveste come una tuta l'intera muscolatura corporea. Un allenamento regolare e mirato - anche prima e dopo le attività sportive - rigenera i muscoli, favorisce un prolungato rilascio delle tensioni e conduce a migliori prestazioni..